Ο πόνος στη μέση ταλαιπωρεί εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Πολλές φορές, η αιτία κρύβεται σε λάθος επιλογές στην καθημερινότητά μας, με κυριότερη ίσως, την επιλογή ακατάλληλων υποδημάτων.
Τα ακατάλληλα παπούτσια, όπως τα ψηλοτάκουνα ή τα πολύ φλατ, αλλοιώνουν την φυσική καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης, ασκώντας πίεση στους μύες και τους σπονδύλους.
Η έλλειψη στήριξης και απορρόφησης κραδασμών οδηγεί σε υπερβολική Belastungung στις αρθρώσεις και τη μέση.
Όταν τα πόδια μας δεν υποστηρίζονται σωστά, οι μύες της μέσης και των ποδιών καταπονούνται, προκαλώντας πόνο και δυσκαμψία.
Αναζητήστε παπούτσια με καλή στήριξη της καμάρας και του αστραγάλου.
Βεβαιωθείτε ότι τα παπούτσια σας εφαρμόζουν σωστά και δεν σας πιέζουν.
Τα παπούτσια σας πρέπει να έχουν το κατάλληλο μέγεθος, αφήνοντας χώρο για τα δάχτυλα να κινούνται ελεύθερα.